Va simtiti ingreunati si lipsiti de energie inca de dimineata? Se impune

o schimbare radicala de meniu si de stil de viata.
Va voi arata in continuare cum se prepara rapid un shake delicios pe care il consum de vreo saptamana dimineata inainte de sala de fitness dar e bun si pentru cei care vor sa slabeasca sau sa se mentina in forma.
Ingrediente:
-lapte 1.5% grasimi
-1 banana
-50 gr fulgi de ovaz
-30 ml Amino Power Liquid de la Weider ( 1 masura intreaga ) pentru cei care nu stiu aminoacizii sunt proteine descompuse cu asimilare rapida. Se poate folosi si proteina din zer dar e mai bine cu aminoacizi de refacere musculara.
-1 masura sirop de artar
Se pun toate in shaker si se amesteca. Dupa aproximativ 1 minut de mixare va veti afla in fata unei bauturi delicioase care tine loc de micul dejun.
Pofta buna!