Shake cu aminoacizi
Va simtiti ingreunati si lipsiti de energie inca de dimineata? Se impune
o schimbare radicala de meniu si de stil de viata.
Va voi arata in continuare cum se prepara rapid un shake delicios pe
care il consum de vreo saptamana dimineata inainte de sala de fitness
dar e bun si pentru cei care vor sa slabeasca sau sa se mentina in
forma.
Ingrediente:
-lapte 1.5% grasimi
-1 banana
-50 gr fulgi de ovaz
-30 ml Amino Power Liquid de la Weider ( 1 masura intreaga ) pentru cei
care nu stiu aminoacizii sunt proteine descompuse cu asimilare rapida.
Se poate folosi si proteina din zer dar e mai bine cu aminoacizi de
refacere musculara.
-1 masura sirop de artar
Se pun toate in
shaker si se amesteca. Dupa aproximativ 1 minut de mixare va veti afla
in fata unei bauturi delicioase care tine loc de micul dejun.
Pofta buna!
About Author
