Acestea sunt ca un lac pentru unghii, însă rolul lor nu este să cosmetizeze, ci să trateze problemele unghiilor. Pelicula din aceste produse

conţine acizi organici, vitamine, uleiuri şi alţi agenţi chimici care pot trata leziunile. „Pentru produsele cu filmogel nu aveţi nevoie de reţetă, ele nefiind medicamente”, spune Anne Durocher, Country Manager Urgo România.Sursa: EVZ.ro

Specialiştii în îngrijirea pielii vă sfătuiesc se vă curăţaţi tenul cu demachiante lejere, să folosiţi loţiuni tonice pe bază de extracte din plante

şi să vă feriţi de cremele care au un exces de ingrediente. Dacă suferiţi de acnee, mergeţi la dermatolog, iar pentru întreţinerea tenului apelaţi la un cosmetician cu experienţă. Hidratarea pielii este foarte importantă. Beţi apă şi ceaiuri şi hrăniţivă preponderent cu fructe şi legume

1. Alegeţi un demachiant lejer. Apelaţi la un demachiant nonco medogenic. Acest aspect e specificat pe etichetă. Astfel de demachiante sunt lichide, sub formă de cremă, gel sau spumă şi sunt foarte lejere. Nu există riscul să vă aglomeraţi porii, iar tenul să se încarce cu puncte albe şi negre. Spumele pentru curăţarea tenului gras pot echilibra secreţia de sebuum. Pentru tenul uscat este potrivită o loţiune demachiantă hidratantă, emolientă, pe bază de alantoină.

2. Nu folosiţi creme bogate în ingrediente. Bazaţi-vă pe cremele simple, care nu încarcă porii. Folosiţi cosmetice

lejere, pe bază de minerale. „Şi crema de faţă se alege tot în funcţie de tipul de ten. Pentru un ten gras, este bine să alegeţi o cremă care să echilibreze secreţia de sebu um, iar pentru tenul uscat, una hidratantă, nutritivă”, sugerează specialistul Doina Cojocaru, cosmetician la salonul Noah din Bucureşti. Crema de faţă se alege şi în funcţie de anotimp: pentru vară, tenului gras i se potriveşte o cremă lejeră, fluidă, care să nu încarce porii, iar tenului uscat, o cremă hidratantă.

3. Alegeţi un fond de ten cu multe minerale. Înainte să aplicaţi fondul de ten, care se alege în funcţie de textura şi culoarea pielii, spălaţi-vă pe faţă cu apă rece. Aceasta ajută porii. Pentru tenul uscat se alege un produs fluid şi cremos, iar pentru tenul gras, unul mai compact. Un sfat ar fi să nu-l folosiţi pentru a masca imperfecţiunile. Dacă aveţi probleme, trataţi-le la medicul dermatolog. Fondul de ten nu este un tratament, ci un fel de „a doua piele”.

4. Nu renunţaţi definitiv la ciocolată. E un mit că alimentele grase şi ciocolata provoacă acnee. Această afecţiune apare în urma unei activităţi mai intense a glandelor sebacee. Totuşi, în cazul în care obervaţi că anumite alimente vă fac rău, iar după ce le consumaţi vă confruntaţi cu o explozie de coşuri, evitaţi-le.

5. Hidrataţi-vă cu apă, fructe şi legume. Beţi apă în timpul zilei ca să vă menţineţi pielea hidratată şi axaţi-vă dieta pe fructe şi legume, bogate în vitaminele A şi E. Legumele verzi, cum sunt spanacul şi broccoli, sunt bogate în vitamina E. Vitamina A se găseşte în fructele şi legumele colorate, precum piersicile şi morcovii.

6. Nu vă expuneţi la soare în exces. Este un mit că statul la plajă vă curăţă tenul. Ultravioletele vă îmbătrânesc pielea şi duc la apariţia ridurilor. Este util să folosiţi o cremă de soare atunci când staţi la plajă. Dacă luaţi medicamente contra acneei, pe bază de retinoizi, luaţi în calcul faptul că nu aveţi voie să vă expuneţi la soare, deoarece aceste substanţe vă sensibilizează în faţa ultravioletelor. Folosiţi o cremă solară nu prea uleioasă, cu factor de protecţie cel puţin 15, care să vă ajute împotriva ambelor tipuri de ultraviolete: UVA şi UVB. Căutaţi pe etichetă specificaţia „noncomedogenic” şi reaplicaţi crema din două în două ore.

7. Nu vă spălaţi faţa în exces. Dacă vă spălaţi prea des pe faţă, este posibil să vă iritaţi tenul. Zonele sensibile se spală cu săpun special, apă călduţă şi se insistă uşor asupra lor. Alegeţi săpunuri noncomedogenice.

8. Nu vă scoateţi singuri acneea. Vă puteţi crea mai multe probleme astfel, deoarece se poate întârzia vindecarea acneei, iar medicamentele nu vor da rezultate peste noapte. Acestea acţionează în cel puţin opt săptămâni de la prima administrare

. În unele cazuri, efectul lor se poate face simţit şi după şase luni de tratament. Dacă un medicament sau o cremă nu are rezultat, nu disperaţi, ci rugaţi dermatologul să vă prescrie altceva. „Atunci când nu se apelează la un specialist, există riscul ca infecţia să se disemineze în sânge. La dermatolog se merge pentru tratarea acneei, la cosmetician pentru curăţarea tenului fără leziuni”, subliniază specialistul Doina Cojocaru. Sursa:Evz.ro

Dinţii îşi pierd culoarea frumoasă din cauza fumatului, a consumului de cafea şi a sucurilor prea colorate. Înaintarea în vârstă este şi ea o cauză a deteriorării smalţului. Kiturile pentru acasă, stripurile şi anumite paste de dinţi pot ajuta totuşi dantura să redobândească o culoare frumoasă. Mult mai folositoare sunt însă tratamentele făcute la stomatolog. Acestea vă pot deschide culoarea dinţilor cu mai mult de o nuanţă, spun specialiştii.

Kiturile pentru acasă pot reface culoarea dinţilor pătaţi de fructe ori îngălbeniţi de la prea multă cafea şi tutun. Este vorba despre nişte geluri care conţin peroxizi, substanţe care eliberează oxigen şi acţionează în profunzime. Unele sunt ca nişte gutiere ce trebuie purtate seara, cel puţin jumătate de oră, timp de o săptămână. Pastele de dinţi abrazive sunt şi ele o soluţie de albire. Spre deosebire de kiturile pentru acasă, acestea schimbă foarte puţin culoarea danturii. Remediile învechite, precum sarea, pot fi aplicate, însă fără prea mare succes. „Sarea poate să cureţe, dar nu va albi dinţii”, sugerează medicul Tania Tucana, de la Clinica Dentexpo din Bucureşti.Un tratament făcut acasă nu va fi însă la fel de eficient precum unul executat în cabinet. Pentru o dantură albă şi strălucitoare, cum vedeţi în filme, aveţi nevoie de ajutorul medicului. „Concentraţia de substanţă din kiturile pentru acasă nu este foarte mare, fiindcă există riscul să vă ardeţi gingiile, aşa că nici rezultatele nu vor fi extraordinare. Dinţii se vor deschide doar cu o nuanţă”, precizează Tania Tucana.

Folosiţi aţă dentară măcar o dată pe zi

Înainte să ajungeţi la proceduri de albire a dinţilor este bine să învăţaţi cum să vă protejaţi dantura. Specialiştii spun că spălatul pe dinţi, cel puţin dimineaţa şi seara, este cel mai important pentru a preveni pătarea lor. Mai mult decât orice, contează igiena personală. De asemenea, este bine să folosiţi aţă dentară măcar o dată pe zi. Mai mult, este bine să evitaţi băuturile care conţin numeroşi coloranţi artificiali, precum şi alimentele care pătează (dudele, fructele de pădure etc.). Asta nu înseamnă că trebuie să renunţaţi la fructe ori la băuturi care vă fac plăcere (exemplu: vinul roşu, ceaiul negru), ci că trebuie să vă spălaţi dantura după ce consumaţi astfel de produse. Băuturile energizante, folosite la sălile de sport, sunt şi ele periculoase pentru dinţi. Consumaţi-le ocazional. De asemenea, nu este indicat să beţi sucurile de fructe cu paiul.Sursa:Evz.ro

Un exemplu de site pentru detectarea utilizatorilor ce stau ascunsi pe mess este www.inviz.ro . Inviz.ro este simplu si usor de retinut, dar atentie ca si el poate sa te detecteze pe tine!

Inviz.ro acceseaza un motor foarte avansat care permite depistarea utilizatorilor YM invisible care folosesc web messenger-ul.
Detecteaza utilizatorii de Yahoo Messenger care folosesc YM 9

Un astfel de site este util oricand si este bine sa il tineti minte :

www.Inviz.ro

l-ai retinut ?

Nu esti adepta bauturilor alcoolice, dar un pahar cu sampanie te ajuta sa te relaxezi si sa-ti detensionezi muschii si nervii. Si nu e neaparat sa-l bei. Un scrub din ulei de vin Chardonnay urmat de o masca pentru corp din extract de sampanie si iaurt este tot ce-ti trebuie pentru a te relaxa. Pentru un plus de catifelare a pielii, esteticienii aplica pe pielea curata o panza care a stat la aburi si ung trupul cu unt de nuca.

Potrivit statisticilor, opt din zece persoane sufera de afectiuni ale spatelui.
Daca aveti astfel de dureri, cea mai buna solutie pentru a scapa de ele este sa intariti muschii care mentin coloana vertebrala stabila.

Ati stat la plaja, v-ati schimbat salteaua, ati facute sedinte de fizioterapie si durerile de spate tot nu va lasa? O cauza ar putea fi sedentarismul. Nu este suficient sa va relaxati muschii spatelui, ci trebuie sa-i si intariti, iar sportul este unica solutie. 

Ca sa aveti insa un spate puternic trebuie sa va ingrijiti si de abdomen. „Atat muschii spatelui, cat si cei abdominali ajuta la mentinerea stabilitatii coloanei vertebrale. Daca nu exista un echilibru, evident ca apar dureri”, explica medicul ortoped Corneliu Dan Popescu, de la Spitalul „Bagdasar-Arseni”, din Bucuresti.

Muschii spatelui, la fel de importanti ca si pectoralii

Instructorii de fitness spun ca oamenii au tendinta de a-si intari muschii din „zonele care se vad”, respectiv bicepsii, tricepsii, pectoralii ori muschii umerilor, fara sa realizeze ca buna lor dispozitie depinde si de un spate sanatos.

„Este in firea omului sa-l intereseze mai mult partea din fata a organismului, dar muschii spatelui ne ajuta sa avem o tinuta corecta si sa obosim mai greu. Cei care vor sa aiba o viata sanatoasa ar trebui sa se preocupe atat de muschii pectorali, cat si de cei ai spatelui, in egala masura”, este de parere fiziologul Richard Cotton, specialist in exercitii fizice.

El aminteste, de asemenea, cat de important este un abdomen tare in combaterea durerilor spatelui. „Daca veti lucra doar spatele sau numai abdomenul, rezultatele nu vor fi pe masura asteptarilor, iar asta inseamna ca v-ati facut treaba pe jumatate”, sugereaza Cotton.

Exersati saptamanal

Cum spatele este o zona sensibila si predispusa accidentelor, cum ar fi tasarea vertebrelor, fiziologul ii sfatuieste pe cei care vor sa scape de durerile de spate prin sport sa exerseze macar de trei ori pe saptamana.

Exercitiile trebuie facute incet, dar insistent, astfel incat sa poata aparea rezultate. Instructorii de fitness va sfatuiesc sa faceti cate cinci serii de exercitii specifice spatelui si sa va miscati in asa fel incat sa nu simtiti disconfort ori durere. Pentru asta, ar fi util sa cereti inainte sfatul unui kinetoterapeut sau al unui medic specialist in medicina de recuperare.

Intinderile corecteaza postura

Din cauza statului excesiv pe scaun si a orelor numeroase petrecute la birou, oamenii au tendinta sa adopte o postura incorecta. „Pe langa durerile pe care le poate provoca acest comportament, o postura incorecta face pe oricine sa se simta mai slab, mai in varsta, mai greu”, este de parere fiziologul Kelli Calabrese, specialist in exercitii fizice.

La combaterea posturii incorecte pot ajuta mult si intinderile. Exercitiile de tip pillates, yoga sau cele folosite pentru incalzirea organismului in artele martiale pot fi de folos.

Potrivit statisticilor, opt din zece persoane sufera de afectiuni ale spatelui, mai ales cei trecuti de 40 de ani, cei care nu fac miscare, cei care au artrita, obezii, supraponderalii si persoanele care conduc mult.

SOLUTII

Relaxarea din timpul zilei

> Dupa multe ore de stat la birou, iesiti in pauze si faceti plimbari scurte. Muschii obosesc, iar la nivelul cefei se poate acumula tensiune. Miscarea poate rezolva aceste probleme, macar partial;

> Folositi scaune de birou ergonomice. Acestea sunt mai confortabile si ajuta corpul sa se relaxeze;

> Schimbati din cand in cand pozitia corpului. Ca sa nu acumulati tensiune in zona gatului, intoarceti din cand in cand capul, cand intr-o parte, cand in cealalta;

> Periodic faceti pauze si ridicati mainile deasupra capului. Intindeti cat puteti.