Cremele de protecţie solară se aplică înainte cu 20 de minute de expunerea la soare. Produsele trebuie folosite şi dacă stai sub umbrelă.
Nici ochii nu trebuie neglijaţi, deoarece pot apărea tulburări de vedere, iritaţii sau înroşiri.
Creme de protecţie, în funcţie de ten.

Atunci când cumperi un produs pentru protecţie solară, trebuie să fii atent ca acesta să te apere de ultravioletele A şi B.

„Cu puţin timp în urmă, se ştia că doar ultravioletele B cauzează cancer de piele, în timp ce despre UVA se ştia că îmbătrânesc pielea. De aceea, multă vreme, cremele ne protejau numai de UVB. S-a demonstrat însă că şi UVA distrug ADN-ul celular şi au un rol direct în producerea cancerului de piele“, explică Oana Clătici, medic
dermato-venerolog la Spitalul Universitar de Urgenţă Bucureşti.

Specialiştii te sfătuiesc să alegi produsele pe care scrie că protejează de ambele tipuri de ultraviolete.Produsele noi conţin fibre solare minerale sau organice, care opresc mai bine radiaţiile decât filtrele chimice. În plus
, produsele moderne de protecţie solară se întind mai bine pe piele, iar eficacitatea este mai mare, pentru că nu rămân porţiuni neprotejate.

„Există produse special destinate tenului uscat, pielii grase cu tendinţă la acnee, pielii intolerante sau sensibile. De asemenea, mai sunt creme pentru diverse zone ale corpului, dar şi stickuri pentru zone sensibile, precum buzele, nasul sau urechile. Pentru copii

, cel mai bine ar fi să foloseşti produsele sub formă de spray sau lapte, pentru că ei sunt mai agitaţi şi nu au răbdare să fie daţi cu cremă“, mai spune Oana Clătici.Cele mai recomandate produse sunt dermato-cosmeticele, pe care le puteţi găsi în farmacii.
Umbrelele de soare nu protejează suficient.

În primele zile de expunere la soare, foloseşte cremă de protecţie cu SPF (factor de protecţie solară) de minimum 50. După trei zile, poţi folosi un factor mai mic, cum ar fi 20.De asemenea, produsele trebuie să fie rezistente la apă. Acestea se folosesc cu 20 de minute înainte de a sta la plajă, iar pe urmă, după 4-5 ore.Cremele trebuie aplicate şi dacă stai sub umbrelă, deoarece aceasta te protejează de radiaţia perpendiculară, dar nu şi de cea care se reflectă de pe nisip, susţin dermatologii.

Printre produsele cele mai bune care protejează şi împotriva UVA, şi contra UVB, care se găsesc în farmacii, se numără cele de la Vichy, Roche Posay, Avène şi Bioderma. Cele mai predispuse la arsuri sunt persoanele cu pielea albă, cu ochii deschişi la culoare şi cu părul blond sau roşcat.

Poartă ochelari de soare cu lentile cenuşii

Supraexpunerea la razele solare a fost asociată cu mai multe probleme oculare, precum cataracte, conjunctivite, inflamaţii ale corneei, susţin experţii de la American Optometric Association (AOA). Acestea pot cauza tulburări de vedere, iritaţii, înroşirea ochilor, lăcrimare, pierderea temporară a vederii şi uneori chiar orbire.Cei mai expuşi sunt copiii şi tinerii, deoarece ei petrec mai mult timp în soare, iar cristalinul lor este mai transparent decât al adulţilor, ceea ce face ca la retină să ajungă mai multă lumină nocivă.
Medicii te sfătuiesc să cumperi ochelari care blochează 99% din UVA şi UVB şi care au lentilele cenuşii.

REGLEMENTARE ÎN SUA

Protecţie solară, clasificată pe stele

În SUA, cremele pentru protecţia solară ar putea fi clasificate pe stele din această vară, potrivit unei propuneri lansate de Food and Drug Administration (FDA). O stea înseamnă că produsul are protecţie slabă împotriva ultravioletelor. Două stele înseamnă protecţie medie, trei stele, protecţie ridicată, iar patru stele, protecţie înaltă. Dacă produsul nu are minimum o stea, înseamnă că nu are protecţie UV. „FDA obligă producătorii de cosmetice cu protecţie solară să inscripţioneze şi un mesaj educativ: «Expunerea la ultraviolete creşte riscul de cancer de piele, duce la îmbătrânirea prematură a pielii şi la alte modificări ale acesteia. Este important să scădeţi expunerea la UV, limitând timpul petrecut la soare sau lumina artificială de bronzare, purtând haine de protecţie şi folosind creme antiarsură solar㻓, explică Mihaela Leventer, medic dermatolog.Sursa:Evz.ro

2. FIŢI ATENŢI LA GRĂTARE ŞI LA MICI. Carnea este unul dintre alimentele care se pot altera uşor pe timpul verii. „Mirosiţi micii înainte de a-i mânca şi abia apoi gustaţi-i. Când carnea nu este roşie, ci maronie sau verzuie, înseamnă că sunt stricaţi”, explică medicul gastroenterolog Doru Cristian Gavrilă. Mult mai perisabilă însă este carnea de peşte. „Dacă peştele este maroniu în zona urechilor şi are ochii tulburi, este mai bine să nu îl consumaţi”, vă sfătuieşte medicul gastroenterolog.
3. NU VĂ BĂLĂCIŢI ÎN APE NESIGURE. Dacă vă scăldaţi într-un lac ne su pravgheat din care se adapă animalele, riscaţi să faceţi boli infecţioase greu vindecabile. De asemenea, dacă vă bălăciţi într-o piscină a cărei apă are prea mult clor, puteţi să faceţi conjunctivită, dar şi iritaţii ale pielii. „Mai periculoase decât piscinele cu mult clor sunt lacurile nesupravgheate. Intestinele animalelor au microbi ce pot fi eliminaţi în apă. Salmonella este doar una dintre infecţiile cu care vă puteţi trezi”, a explicat medicul epidemiolog Emanoil Ceauşu, de la Spitalul de Boli Infecţioase „Victor Babeş”, din Bucureşti.

4. PROTEJAŢI-VĂ URECHILE. Vara este anotimpul concertelor în aer liber, al petrecerilor în cluburi, al nunţilor şi botezurilor. Cum sunt puţine localuri în care să se asculte muzică în surdină, este de preferat să evitaţi scaunele situate lângă boxe. „Dacă aveţi urechile mai sensibile şi experimentaţi senzaţia de durere surdă sau de sunet metalic, ar fi de preferat să părăsiţi localul. Timpanul are de suferit. Efortul pe care îl face timpanul, dar şi cel pe care îl faceţi dumneavoastră ca să vă înţelegeţi cu cei din jur va fi uriaş şi fără beneficii pentru creier”, consideră medicul Elena Lăţcan.
5. NU FACEŢI SEX NEPROTEJAT. Sexul neprotejat face parte din tentaţiile verii, dar vă poate îmbolnăvi pe viaţă. Dacă nu folosiţi prezervativul, riscaţi să contractaţi o boală cu transmitere sexuală (BTS). Unele dintre acestea se vindecă uşor, dacă sunt depistate la timp, altele – cum sunt Hepatita B sau C ori HIV-ul – vă pot lăsa cu urmări pe viaţă. Specialiştii vă amintesc că BTS-urile pot fi o cauză a instalării infertilităţii. La femei există şi riscul apariţiei cancerului de col uterin, din cauza contractării virusului HPV. Secreţiile neobişnuite ale vaginului sau ale uretrei ar trebui să vă dea de gândit. La fel şi iritaţiile, mâncărimea, durerile şi arsurile în zonele genitale, precum şi dificultatea de a urina. Toate acestea sunt motive pentru care ar trebui să mergeţi urgent la doctor.Sursa:Evz.ro