|
Supa de varza contine foarte putine calorii, dar cu ajutorul ei veti arde mai multe calorii decat ingerati. Acest regim de slabire este hipocaloric si daca mancati numai supa o perioada mai mare puteti ajunge la malnutritie. ATENTIE!este un regim in care sunt interzise: painea, alcoolul si bauturile gazoase. De ce supa de varza?... vreau sa am o disponibilitate mentala si fizica alta decat pana acum, vreau sa slabesc 4-6 kg in 7 zile si sa-mi modific digestia! Ce ziceti, fetelor ... urmarim impreuna modul de preparare si dieta celor 7 zile?
Prepararea supei de varza pentru dieta.
Ingrediente: o varza rasa sau tocata, 3 cepe mari, tocate, o conserva de rosii in bulion, 3 ardei grasi, 3 radacini de telina mari, 4-5 lingurite de delikat, piper negru, ierburi proaspete (marar, patrunjel), tocate, 5 morcovi, feliati, 200 g fasole verde.
Puneti toate legumele intr-o oala mare si acoperiti-le cu apa. Cind incepe sa fiarba, adaugati vegeta si continuati fierberea la foc mic, timp de 10-15 minute. Adaugati piperul si ierburile tocate.
- Prima zi: mancati numai frucate si cit de multa supa doriti. Este permis doar ceaiul neindulcit, de preferat ceai verde cafeaua neagra, sucul de afine si apa.
- Ziua a doua: mancati legume crude sau fierte (evitati mazarea, porumbul si fasolea uscata): la cina meritati cu prisosinta un cartof mare copt, cu unt si evident supa de varza. Nu mincati fructe!!!
- Ziua a treia: puteti consuma fructe, legume si supa, dar fara cartoful copt.
- Ziua a patra: sapte banane, lapte fara caimac si supa la discretie. In aceasta zi, aveti nevoie de carbohidrati prezenti in lapte si banane, ca si de caloriile acestora.
- Ziua a cincea: fierbeti 400- 500 g de carne de vita (sau pui, peste) in sucul de la sase rosii proaspete. Incercati sa beti 6-8 pahare de apa si aveti grija sa mincati o portie de supa sau chiar doua .
- Ziua a sasea: 2-3 fripturi de vita, cu salata sau legume proaspete (fara cartofi) si supa de varza cel putin o data.
- Ziua a saptea: orez fiert, legume proaspete si suc de fructe neindulcit – totul la discretie- si supa de varza cel putin o data.
La sfarsitul celei de-a 7 zi, daca nu ati trisat veti pierde intre 4 si 8 kg. Daca ati slabit mai mult de 7 kg incetati cura pentru 2 zile si apoi reancepeti cu ziua 1. Acest program de 7 zile poate fi tinut oricat de des. Tinut corect, curata organismul de impuritati si va veti simti mai bine ca oricand. Dupa cura de zile, veti avea mai multa energie si kilograme mai putin.
Safturile casei:
|
