|
Dieta cu peste (1000 kcal/zi )
Daca iti place pestele , astazi va fi o zi in care vei avea parte de el. Pestele este slab si portia va fi suficienta ca sa iti potoleasca senzatia de foame.
Ora 9: O felie de paine neagra, jumatate de lingurita de unt. Ora 11: Un mar mediu. Ora 13: Se face la gratar un peste de tip salau sau somon din care se va consuma doar jumatate, impreuna cu o salata preparata dintr-o salata verde, un castravete, doua ridichi, o lingurita de ulei si zeama de la o lamaie. Ora 15: Un kiwi mare sau o portocala. Ora 17: Se va consuma cealalta jumatate din peste, tot cu salata.
Ai voie sa urmezi acasta cura si doua zile consecutiv, vei fi multumita! |